2月は、理学療法士と管理栄養士で実施してきました！
テーマは「効率よく筋肉をつけるには？～フレイルってなに？フレイル予防の運動」
まずは、管理栄養士から「フレイルのチェック」や
指輪っかテストによる「サルコペニアの可能性をチェック」して
フレイルとはなにか、フレイル予防に必要な栄養やレシピのご提案をしました。
また、「メイバランス ミチタス」というドリンクもご紹介しました。
こちらは、最近新発売された 元気な高齢者向けの「栄養強化ドリンク」です。
日頃から飲んでいただいても、「今日は食欲ないけど、運動して筋肉付けたい！」という方にもおすすめです♪
理学療法士からは、運動の重要性や正しい歩き方のご紹介、
後半は、自宅でできる運動方法を実際に体験したり、みんなで楽しく頭も使いながら運動をしていただきました♪
3月は祝日のため、残念ながら休講となります。
次回は ４月18日 (火)
歯科衛生士と言語聴覚士が担当します！
事前予約等は不要なので、お時間のある方気軽にお越しください♪
