こんにちは❁管理栄養士です☺
1月も安城市の西部福祉センターへお邪魔して、お食事のお話をさせていただきました♪
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まずは皆さんご自分の血圧を測定して把握しました!
「普段こんなに高くないのに~!」「毎日測ってるけれど、これくらいだわ」など、楽しんで測定されました。
しっかり学んだあとは、高血圧予防にいい食材を使った「カナッペ」作り体験です!
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「カリウム」が多く含まれる食材から、ご自身で食材を選んでトッピングしました☺
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楽しみながら学んでいただくことができました♪
今月も20日に西部福祉センターで講座を開催させていただきます!
お気軽にご参加ください♪
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