こんにちは！ひまわりトレーニングセンターの従業員Ｏです☆
突然ですが皆さん！「肥満型サルコペニア」をご存知ですか？
「サルコペニア」とは、簡単に言えば“筋肉量が少ない状態”のこと。一般的には「やせ型」と言われる方が該当することが多いとされています。
が、しかし！年齢を重ねると、いくらBMIが「標準」「肥満」であろうとも、当てはまってしまう方がとても多いんです。
運動不足による筋肉量の減少（サルコペニア）に、「肥満」が加わった状態が「肥満型サルコペニア」。
ちなみに、早ければ40歳代の若い人でも「肥満型サルコペニア予備軍」と判定される人がいるんですよ！このブログを読んでくださっている方の中にも、もしかしたら・・・！！！
今回の「栄養クイズ大会」はそんな「サルコペニア」「肥満型サルコペニア」に焦点を当てた内容となっております。
早速、イベント当日の様子をお届けします！
まずは体組成計で計測した数値を基に作成した「トレセンオリジナル体組成結果表」の解説から行います。
下の画像がオリジナル体組成結果表です！かっこよくできてるぅ！フー♪
それでは前半戦の「結果表の解説」からスタートです。
皆さん、真剣にお話を聞いていますね！
自分の基礎代謝量がどれくらいなのか、体型分類はどこに属するのか。
そして、今後体型改善をするに当たり、やるべきことは何なのか！
サルコペニアとは何なのか！
結果表の解説と共に、皆さんが気になった質問にも答えていきます。
そして、後半はクイズ大会です！
クイズは全部で３問。全て前半にお話しした「結果表解説」を基に出題されています。
①体型分類で「やせ型」と判定された人は、栄養状態が悪くなりやすい
②体型分類で「肥満型サルコペニア」と判定された人は、筋肉量が多い
③体重を測れば筋肉量も分かる
皆さんは何問正解できましたか？
今回のイベントで私たちが伝えたかったことは、
・BMIがすべてではない！大事なのは中身＝筋肉量！
・体重が重くても、筋肉量が少なければサルコペニアと判定される！
・基礎代謝量を上げる＝筋肉量が増えれば、免疫力もUP！目指せ！脱・サルコペニア！タンパク質を積極的に摂ろう！
と、言うことです☆
参加された皆さん、自分の体型分類を理解した上で「どんな運動をしたら良いの？」「どんな物を食べれば良いの？」等、今後の食生活についてしっかりと質問し、理解されていたようでした。
栄養を摂るだけじゃダメ。運動するだけじゃダメ。大事なのはバランスです！
利用者さんが自分のカラダの状態を理解し、戦略的に年齢を重ねていけるように。
今後も運動だけではなく、「栄養」「口腔」の面からも利用者さんの健康をサポートしていきたいと思います☆
☆YouTube配信してます！イベントの内容が気になる方は、ぜひ動画をご覧ください。下記URLをクリック↓↓☆
https://youtu.be/CszK40e00FU