6月21日に、安城市の西部福祉センターにて「人生100年講座」を開催してきました！
人生100年講座とは、人生100年時代と言われるこの時代に、地域の高齢者の方が元気に健康に過ごしていただけるように、お話をするものです!(^^)!
話す講師は、特別養護老人ホームひまわり・安城の、理学療法士、作業療法士、管理栄養士、歯科衛生士などの専門資格を持ったスタッフで、楽しくわかりやすく伝えられるように心がけています(^^)/
毎月行っており、今回の6月21日は、理学療法士から「動いて笑って認知症予防」という内容で、体を動かしながら頭の体操もするコグニサイズというものを中心に実施しました。
コグニサイズは、認知症予防に効果があるといわれる運動で、最近では様々な場所で聞くようになってきました！
この運動はなかなか難しいんです！間違えることも多いですが、間違えても問題なし！上手にやることが目的ではなく、頭を使いながらやることに大きな意味があるんです(*´▽｀*)
なので皆さん、恥ずかしさは忘れて、笑いながらやることができました！！
そして、今回の参加数は過去最高の15名！皆さんありがとうございます！
ちなみに安全のために座ってできる運動を中心に行いました～
それでも息が切れるくらいの運動量で、汗をかく場面もありました！
皆さん積極的に参加していただいて、会場はとても盛り上がりました(*^^)vありがとうございます！
百年講座は毎月内容が変わります。また、参加費も無料ですので、どなたでも参加していただけます！
元気に健康に生活を送るためにも、ぜひ、人生百年講座にお越しくださいね(^^♪
年間スケジュールと、次回開催のお知らせです！！
次回は7月19日、管理栄養士による「夏こそしっかり栄養を！」というタイトルで、夏バテ防止のレシピ紹介を行います。
おたのしみにー(^^)/