こんにちは！管理栄養士です。
すっかり寒くなりましたが、みなさん体調はいかがでしょうか？
11月下旬に西部福祉センターで、「免疫力を高める食事のポイント」をテーマにお話をさせていただきました。
まずはチェックシートでご自身の腸年齢をチェック！
皆さん和気あいあいと取り組まれていました。
その後、食事のポイントをお話させていただきました！
皆さん熱心に聴いて下さいました❁
講義のあとは、腸活ヨーグルトづくりを実施しました♪
オールブランや、食物繊維たっぷりのフルーツなどトッピングをそれぞれ選んでいただき、オリジナルのヨーグルトを楽しみながら作られていました！
ヨーグルトづくりのあとは、「これはどこに売ってるの？」「どのヨーグルトがいいの？」等、積極的に質問していただきました。ご家庭でも継続していただけると嬉しいです♪
次回の人生百年講座は、12/19（火）に「今からでも変えられる！転ばないための心得」のテーマで、西部福祉センターにて開催します。ご興味のある方はぜひお越しください(*^_^*)
お待ちしております♪