本日はデイケアに設置してある自主訓練用紙を紹介します！
利用者さんの中にはデイケアで積極的に運動出来ていても、「自宅での運動は何をしたらいいか分からない」「やる気力が出ない」などの声を多く聞きます😢
筋力・体力UPにはデイケア以外に、自宅での運動も必要不可欠です！！
そこでデイケアでは自宅で運動を行なって頂くため、自分で運動用紙を持ち帰って頂けるように１２種類の運動メニューを掲示しています👀
座って行うのは緑色、床で行うのは黄色、立って行うのは赤色と色分けしています！
さらに、継続して行なっていけるようにチェック用紙も置いています！！
スタッフと利用者さんが相談しながら運動内容・回数を決めていきます✨
実際に実施して頂いた方の用紙です↓↓
その日の調子や予定によってできないときもありますが、チェック用紙があることでやらなければいけないという気持ちがわいてくるそうです💪
こちらの方は①～③の決めた運動以外にも④⑤と自主的に運動を増やして行ってくれています✨
今回紹介した利用者さんたちは、運動を継続して行なうようになってから疲れにくくなったり、歩容がよくなったりと良い効果が出ています🎉
どうしても家だとのんびりしてしまう事が多いですが、1日10分でもいいので運動を行って頂けるようにこれからも支援していきます！！