5月25日（水）はチャレンジデーでした！
※チャレンジデーとは、毎年5月の最終水曜日に実施されている住民総参加型のスポーツイベントです。
当日、午前0時から午後9時までの間に、15分以上運動をした住民の参加率を競います。
チャレンジデーの一環として、碧南緑地ビーチコートで「腰痛・膝痛予防ウォーキング講座」が開催されました。
当院からは講師として、理学療法士 岡裕光と中島康平が参加させていただきました✌
約30名の方が会場に集まりました。
講義内容としては、
①なぜ痛みが出るのか？
②腰、膝痛予防の歩き方
③腰、膝痛予防のストレッチ、運動
④Let’s ウォーキング
途中にブレイクタイムとして、岡さんがマジックを披露しました☺
参加者の方が不思議？なぜあのようにあるんだろう❓大変興味をもっていただけました。
受講された方の中には、
「受講前と歩き方が変わった」
「歩き方のポイントを知ることができた」
「腰痛・膝痛予防の方法を知ることができた」などの声が聞かれました。
また、ビーチコートに入る機会がなかったため、貴重な体験でした、といった声も聞かれました。
10年後も、健康な体で、やりたい事が叶えられる自分でいられるために、痛みを防ぎ、正しい歩き方を身につけていきたいですね！
今後も地域の皆さんの健康寿命を延ばすためのお手伝いをさせていただきます(^^♪
気になることがありましたら、ご気軽にご相談ください。
愛生館 小林記念病院
外来リハビリ係
☎0566-41-6477