しつこい腰痛から解放されるかも？腰痛体操の紹介です
今までの腰痛治療といえば 腰痛でお医者さんにかかったときこんなことを言われませんでしたか…？ 「痛みがよくなるまでしばらく安静にしていましょう。」 これが腰痛治療における今までの一般常識です。もちろん安静にしていることで...
転倒予防体操のタオルギャザーを紹介します
座ってできる 転ばないための体操が座ってできるのです！転倒予防でよくやるのが、バランスの練習です。バランス練習は誰かが見守っていないと練習中に転んでしまうことがあります。 しかし今回紹介するタオルギャザーは転ぶことがほぼ...
認知症予防体操のグーパー体操を紹介します
高齢者が多いこの時代 高齢化が進み、認知症の方も多くなっています。認知症と言っても原因や症状は様々で、治療法も異なります。一般的には脳を活発に使うことが認知症予防になると言われており、この回ではどこでも簡単にできる認知症...